Foto: iStock No, estar horas viendo vídeos cortos no te va a hacer más feliz Muchas personas dedican gran parte de su tiempo libre a practicar el 'doomscrolling', es decir, el consumo desmedido de contenido en las redes sociales. Daniel Pellicer Roig
Imagen cedida por David Bueno El cerebro cambia físicamente cuando aprendemos ¿Cómo podemos entrenar nuestro cerebro y qué tiene que ver el estrés? Esto es lo que nos dijo el catedrático en neuroeducación David Bueno, experto en genética y autor de diversos libros de la ciencia que hay detrás del aprendizaje. Daniel Pellicer Roig
AP / Cordon Press La regla de las 5 horas que siguen personajes como Bill Gates o Warren Buffet Se trata de una técnica conocida de hace mucho tiempo y que destaca por su sencillez, ya que sólo lleva 1 hora al día. Daniel Pellicer Roig
iStock / DjelicS Una terapia cognitiva basada en el 'mindfulness' ayuda a aliviar los síntomas de la depresión Un estudio con 200 pacientes británicos que padecían depresión severa muestra que la terapia cognitiva conductual basada en 'mindfulness' ayuda a aquellas personas a las que no les funcionan otras terapias. Daniel Pellicer Roig
AP / Cordon Press ¿Por qué el mundo ha estado atento al resultado del cónclave? Aunque para la mayoría de gente no implica ningún cambio en su vida cotidiana, gran parte de la población ha estado pendiente de todos los movimientos del cónclave. ¿Existe alguna razón psicológica detrás? Daniel Pellicer Roig
iStock Silvia Álava, Doctora en psicología: "Una IA jamás debería sustituir a una amistad" La proliferación de aplicaciones que emplean IA para simular parejas o interacciones sociales puede suponer un riesgo a medio-largo plazo, advierten los expertos. Daniel Pellicer Roig
Giuseppe Montisci/Mondadori Portfolio/Sipa USA / Cordon Press Cómo "hackear el tiempo libre" para ser más felices Aprovechar el "tiempo confeti", espaciar los momentos de descanso, y evitar la "hambruna de tiempo" son estrategias que recomienda la Dra. Laurie Santos, de Yale, para aumentar nuestra felicidad. Daniel Pellicer Roig
iStock / CherriesJD La soledad podría impedir que florezcas La prestigiosa revista Nature acaba de publicar el mayor estudio hasta la fecha que explora cómo florecen las personas en distintas culturas. Daniel Pellicer Roig
vchal /iStock ¿Los principios del feng shui tienen base científica? Los expertos se lamentan de la falta de estudios rigurosos acerca de esta filosofía oriental, ya que en la actualidad sigue muy presente para una gran parte de la población mundial. Daniel Pellicer Roig
Las microsiestas de Einstein pudieron ser la clave de sus grandes ideas Se dice que gracias a los pequeños descansos, las musas del sueño (en realidad los pulsos de sus conexiones neuronales) le revelaban posibles soluciones acerca de lo que estaba trabajando en ese momento. Daniel Pellicer Roig
imago images/photothek / Cordon Press El eclipse solar del 29 de marzo puede volvernos más amables (al menos temporalmente) El efecto no tiene nada que ver con la astrología, sino con el ego y la humildad. Daniel Pellicer Roig
Los enormes beneficios del tiempo libre en tu felicidad (y cuánto necesitas realmente) Los momentos de ocio ayudan a mejorar la felicidad, la salud y la sensación de bienestar y necesitas un tiempo específico para notar sus efectos. Daniel Pellicer Roig
Istock PERMA: El acrónimo para ser felices acuñado por el padre de la psicología positiva En la actualidad, la psicología ha avanzado como ciencia y trata de comprender cómo el cerebro procesa los estímulos para traducirlos en bienestar emocional. Daniel Pellicer Roig
Speaking Matters Tal Ben-Shahar, profesor de Harvard: Así se puede aprender a ser feliz El conocido autor de varios libros sobre la materia explica que la felicidad se puede trabajar, y es fruto de la combinación de cinco ingredientes. Daniel Pellicer Roig
Dutch National Archives, The Hague, Fotocollectie Algemeen Nederlands Persbureau (ANeFo) Qué es la Ley de Parkinson o por qué alargamos el trabajo hasta la fecha límite Esta ley se puede aplicar tanto a los individuos como a las istraciones, pero no está todo perdido, se puede evitar entendiendo cómo funciona nuestro cerebro. Daniel Pellicer Roig
Foto: Istockphoto ¿Será la Inteligencia Artificial tu próximo médico? No es tan sencillo El método de aprendizaje de las máquinas las hace muy efectivas para tratar con bases de datos, pero todavía estamos lejos de poder realizar diagnósticos fiables mediante IA. Daniel Pellicer Roig
La extraordinaria conexión entre felicidad y salud La felicidad se asocia a una mayor esperanza de vida y a una recuperación más rápida de las enfermedades, aunque queda recorrido por delante para entender cómo. Daniel Pellicer Roig
iStock Un karaoke de Abba por la ciencia: lo que el sueño hace por tus emociones Un estudio realizado por la Universidad de Helsinki ha demostrado qué fase del sueño regula los sentimientos que asociamos a un recuerdo haciendo cantar 'Dancing Queen' a sus participantes. Daniel Pellicer Roig
arthurbrooks.com Este es el peor error al buscar la felicidad, según científico de Harvard Arthur C. Brooks, un renombrado científico de la Universidad de Harvard, define la felicidad como el resultado de satisfacer unos aspectos básicos durante nuestra vida cotidiana. Berta Erill Soto
Philip G. Zimbardo La cárcel de Stanford: el experimento que inspiró la serie italiana que "encarcelaba" a Miguel Bosé Este experimento, llevado a cabo en los años 70 por el profesor Philip G. Zimbardo, puso a prueba la crueldad del ser humano ante una situación de poder desigual Daniel Pellicer Roig
Danr13 / iStock Angustia y desesperanza tras la DANA: ¿Cuándo y cómo pedir ayuda? El Colegio Oficial Psicólogos de la Comunitat Valenciana ha habilitado líneas telefónicas de ayuda psicológica y muchos profesionales voluntarios ofrecen sus servicios. Daniel Pellicer Roig
Foto: iStock “Hace más de un año me echaron del trabajo”: 5 pasos para superar el duelo laboral Seguir una serie de pasos puede ayudar a hacer más llevadera la angustia, la incertidumbre o el miedo que se siente tras sufrir un despido y padecer el conocido como "duelo laboral". Daniel Pellicer Roig
MASONS NEWS SERVICE /Cordon Press ¿Por qué empezamos a pensar en la Navidad en septiembre? El análisis de los datos de búsquedas de Google muestra que a partir de este mes las personas comienzan a teclear “Navidad” en la web. Analizamos su efecto psicológico. Daniel Pellicer Roig
Shutterstock Este es el secreto de la felicidad, según un estudio de Harvard que ha durado décadas Tras analizar miles de casos durante 80 años, uno de los estudios más extensos jamás realizados en la Universidad de Harvard nos revela cómo crear y mantener la felicidad. Berta Erill Soto
Shutterstock Harvard tiene un curso sobre la felicidad (y esto es lo que incluye) Ahora puedes ser alumno de Harvard y del experto Arthur Brooks en materia de la felicidad, un concepto de gran interés para la sociedad actual, a través de un curso online. Berta Erill Soto
8 reglas para ser feliz según Arthur C. Brooks, científico de Harvard Arthur C. Brooks nos ofrece una guía sobre cómo mejorar nuestra felicidad diaria a partir de 8 normas básicas que cubren distintos aspectos cotidianos. Berta Erill Soto
istock ¿Estamos humanizando a nuestras mascotas? Estas podrían ser las consecuencias Un grado elevado de empatía hacia nuestros animales de compañía hace que a menudo los tratemos como si fueran humanos, un fenómeno que en psicología se denomina antropomorfización. Constanza Vacas
Shutterstock ¿Por qué el Yellow Day es el día más feliz del año? Hay un día del año donde, según algunos expertos, se acumula el mayor número de factores que influyen positivamente en nuestro estado de ánimo. Berta Erill Soto
iStock Qué es el síndrome del impostor (y por qué experimentarlo no es tan malo) Este fenómeno psicológico común y complejo enfrenta a los individuos que lo padecen con sentimientos de inadecuación, independientemente de sus logros. *The Conversation
iStock / Photoboyko ¿Por qué tratamos a nuestras mascotas como si fueran humanos? La antropomorfización es la tendencia a atribuir comportamientos y sentimientos humanos a otras especies. Esto fortalece el vínculo con ellos, pero también entraña riesgos. Abel G.M.
iStock / magicmine ¿Por qué duele tanto que nos “rompan el corazón”? “Tener el corazón roto” no es solo una expresión. Las consecuencias de una ruptura, especialmente si ha sido traumática, tienen efectos reales sobre nuestro cuerpo y afectan en particular al corazón. Abel G.M.
Cordon Press Emotividad, propaganda y tribalismo: el lado perverso de las redes sociales Existe una eficaz aunque perversa forma de obtener un buen rédito de las redes sociales que responde a las pasiones más bajas de los seres humanos, y hay quien se está aprovechando de ello. Héctor Rodríguez
iStock Mucho más que "solo estar triste": ¿qué es la depresión? Más allá de sentirse triste o apático, unos síntomas concretos, las causas y la evolución temporal de la depresión pueden indicar qué tipo de trastorno sufre cada individuo. Berta Erill Soto
Istock La obesidad aumenta el riesgo de sufrir depresión Según un nuevo estudio danés, la grasa corporal de más incrementa la posibilidad de contraer esta enfermedad hasta un 15% Sergi Alcalde
La curiosa manera que tienen los perros para saber la hora Aunque el concepto en sí sea algo humano, los canes saben perfectamente qué hora es. O mejor dicho, cuándo les toca hacer ciertas cosas. Abel G.M.
Shutterstock ¿Por qué muchos sienten la pérdida de Matthew Perry como si fuera un amigo íntimo? La psicología nos ofrece distintas perspectivas para comprender nuestra aproximación al dolor y a la pérdida. Te lo contamos. *The Conversation
